С Димком по жизни

Оказывается у нас еще дилер ситроена есть - прокатились на с4 хетч - ощущения совершенно иные, нежели в киа и лансере. Жена в восторге от дизайна и от внутренностей. Похоже выбор сделан в пользу золотистого с4

Про машину можно почитать тут.

Вчера впервые попробовал следующее:

• половинку банана
• треть большого яблока (джаналогд)
• немного овсяных хлопьев (столовую ложку примерно)
• 200-250г кефира

Все порезал на кусочки перемешал на днях купленным мини блендером - получился 400г стакан жидкости.

Сегодня немного изменил рецеп:

- половинка яблока
- половинка груши
- столовая ложка творога
- столовая ложка овсянки
- 250г кефира

Тоже вкусненько. Но банана все же не хватает.

Не перестает радовать рейтинг двигателей, где 2.5 литра от Субару неизменно лучший в своем классе!

Смотреть другие лучшие двигатели тут.

Собственно лучшим блогом как по мнению жюри так и обычных людей признана вот эта какашка: http://postsecret.blogspot.com/

Куда катится мир?

Не знаю как вас, но меня сильно забавляют люди, которые всегда и везде ходят с блютусных наушником в ухе. Причем я не видел, чтобы они по нему общались - скорее всего, это просто как понт: поди модная штука да еще и мигает.

Я так понимаю, что у блютуски этой два основных предназначения:

1. разговор в автомобиле
2. постоянное общение для тех кто много говорит, а руки заняты

Я люблю гаджеты, но не до такой степени, чтобы ходить с фигней в ухе.

Что-то я зачастил с правильным питанием, но все же...

Интересный рациончик, надо попробовать:

Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения здорового питания это - прекрасный завтрак. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте корицей и положите меда. Эти продукты богаты питательными веществами, протеином и волокном, необходимыми для энергии. И всего за несколько минут.

Хрустящие хлопья. Их многие любят, и они очень питательные. Можно добавить обезжиренного или соевого молока, ягод.

Тофу - соевый творог. Намного полезнее, чем яичница. Добавляйте лук, перец, соевый соус, оливковое масло.

Свежие ягоды и йогурт. Обезжиренный йогурт, или йогурт с добавлением сои смешайте со злаками и ягодами.

Грейпфрут с цельно зерновым хлебом и миндальным маслом. Грейпфрут можно чуть-чуть посыпать сахаром, если он кажется вам слишком кислым. А в миндальном масле много белка, в отличие от обычного.

Фруктовый салат. Порежьте немного яблока, дыни, апельсина, груши, банана, добавьте винограда и ягод - подбирайте фрукты по вашему вкусу. Добавьте лимонного сока или лимонной кислоты.

Протеиновый коктейль. Протеины можно смешивать с соевым белком, обезжиренным молоком, замороженной черникой и овсянкой. И это очень вкусно.

Яйца. Яйца можно комбинировать с перцем, с брокколи, луком. Но для реальной пользы организму лучше есть не целые яйца, а только белок. И заедайте цельно зерновым хлебом вместо обычного.

Творог и фрукты. К нежирному творогу добавьте по вкусу любых фруктов: подойдут яблоки, цитрусовые, ягоды.

Сдоба. Если вы очень любите сдобу, вот совет, как минимизировать ее вред. Испеките низко калорийные булочки: 2 стакана овсяных отрубей, разрыхлитель теста - 3 ложки, сахарный сироп - четверть стакана, 2 яичных белка. Можно добавить изюм или молотый миндаль. Это вообще не составит никакого труда, если у вас есть хлебопечка. Выпекать 12-15 минут при 180 градусах. Также как обычные булочки, их можно есть с медом или джемом.

Как попробую - отпишусь обязательно!

Источник

Я хз, какие у них установки по работе с клиентами, но насчет меня видимо специальное распоряжение.

1. Еще в декабре прошлого года я писал в супорт, чтобы мой blog.dimok.ru правильно прописали в яндекс рейтинге - там висит мой фид комментариев и по нему строится рейтинг, что сами понимаете чушь полная и рейтинг никакой. Обещали, что все разрулится. Разрулилось через 4 месяца примерно. Писем было в общей сложности штук 10.

2. Мой  блог не взяли в РСЯ. Типа содержание не подходит. Учитывая, что в РСЯ много блогов аналогичного содержания с меньшей посещаемостью, меньшим количеством подписчиков и намного меньшим возрастом, я решил спросить у модераторов, что же у меня не так с блогом и что надо поправить. Ответа не получил.

На днях опубликовал статью о простых элементах здорового образа жизни. Статья переводная, но очень правдивая. Хочу на своем примере ее прокомментировать.

Лестница вместо лифта.

Давно уже хожу исключительно по лестницы (разве что из магазина пакеты все же на лифте вожу), не смотря на то, что живу на 9-м этаже.

Вода вместо газировки.

Газировку не пью уже несколько лет. Около года стараюсь не пить покупных соков: всегда есть вода или компот. Вода в принципе вкусная штука, если рапробовать.

Здоровая еда вместо вредной. Перекусывать в течении дня так или иначе нам приходится, но это тоже можно делать не во вред, а с пользой. Например, что может быть проще - заменить пакет чипсов на яблоко?  Эффект увидите уже через месяц.

Я думаю, что вообще лучше не перекусывать - надо нормально обедать и все будет в порядке. А ужин я вообще отменил в своем графике и заменил его на яблоко (иногда два).

Диетические продукты вместо обычных. Сейчас  производство поднялось на такой уровень, что практическому  для любого классического продукта найдется низкокалорийный аналог.

На это я пока не решился. Всюду выискивать низкокалорийные продукты - это не про меня. Я лишь знаю, что мой любимый арахис - это очень много калорий, особенно в том количестве, которое мне нравится, поэтому отказался.

Постное вместо жирного. Мясо - это любимое лакомство для многих, но и для многих самая главная беда. Не обязательно приносить себя в жертву, просто выбирайте правильное мясо. Курица или индейка без шкурки, готовка на пару - отличный выход и совершенно новые ощущение для организма.  

Сейчас в основном куриное филе едим, приготовленное в микроволновке - это, конечно, не пароварка, но тоже не шибко вредно. На пару делаем рыбу - кстати, вкусно. Мясо, приготовленное на пару, меня совершенно не вставляет.

В общем, тема интересная, я пытаюсь в этом направлении развиваться. Пока результаты нравятся, чувствую себя значительно лучше.

Вчера посмотрел вторую часть программы "осторожно - еда". Короче, все кругом плохо, нас кормят отравой, ничего натурального, везде консерванты. В целом разумно и более менее очевидно, по крайней мере многое я уже знал.

Газировку я не пью уже много лет, а в последнее время и соки магазинные тоже не особо уважаю - лучше домашний компот или просто воду. Молочные продукты со сроком годности по полгода - тоже мимо. Колбасу практически не ем - лучше мясо.

Здоровое питание рулит. Когда стал питаться нормально чувствую себя намного лучше, несравнимо легче.

А ты за здоровое питание?

В интервью с WSJ Марисса Мейер, вице президент Гугл, упомянула свитер, в котором впервые появилась в Гугл на собеседовании. Она бережно хранит его:

Интервью вообще назвали "Гламур в Гугле", почитайте

Честное слово, я не понимаю, зачем столько народу тащят с собой на беговые дорожки и велотренажеры мобильные телефоны. Вот зачем они там? Чтобы, жадно глотая воздух, сказать что-то типа "Да, привет... не, ща не могу, я в качалке... перезвоню". Все равно ведь пообщаться не получится, так зачем вообще туда мобилу брать?

Я мобилу не беру - после тренировки просто смотришь кто звонил и перезваниваешь.

Еще не сложно заметить, что дядьки на больших машинах и в дорогих костюмах, явно деловые люди, ни за что мобилу с собой не потащат. А те, кто по мобиле и говорит то раз в день, обязательно возьмут с собой на беговую дорожку, чтобы раз в пять минут проверять, не прислал ли кто sms.